ya ampun, insomnia akut!
padahal ya baru jam 11 an tadi tidur dan sekarang  terbangun jam 1 dan belum ngantuk sama sekali. kebangun gegara alarm coba. kenapa ada alarm jam 1? alarmnya biasanya emang sengaja buat ngebangunin buat belajar tengah malam kalau lagi UAS. eh anehnya jarang bangun pas UAS dengan alarm itu. Nah sekarang malah bangun -_-

tahukah kamu gmn rasanya semalam sebelum pkl? bener bener g betah di kos ini. kok bisa ya harganya 750 sekamar taoi tempatnya g enak. kurang nyaman girulah. malesin banget pokoknya. pemiliknya juga ngatur ga boleh berisik. hikss. kamarnya pengap. kamar mandi cuma 1. gak ada cermin.

duh malesin bangettt

Halo pemudaa, generasi muda Indonesia. Calon penerus bangsa ini. tepat 88 tahun yang lalu, di tanggal yang sama, pemuda Indonesia dijaman itu, perwakilan dari daerah daerah di Indonesia  mengikrarkan sumpah pemuda.

Kita ingat lagi yuk isinya apa aja:

 PERTAMA : Kami Poetera dan Poeteri Indonesia, Mengakoe Bertoempah Darah Jang Satoe, Tanah Indonesia. (Kami Putra dan Putri Indonesia, Mengaku Bertumpah Darah Yang Satu, Tanah Indonesia).

KEDOEA : Kami Poetera dan Poeteri Indonesia, Mengakoe Berbangsa Jang Satoe, Bangsa Indonesia. (Kami Putra dan Putri Indonesia, Mengaku Berbangsa Yang Satu, Bangsa Indonesia).

KETIGA : Kami Poetera dan Poeteri Indonesia, Mendjoendjoeng Bahasa Persatoean, Bahasa Indonesia. (Kami Putra dan Putri Indonesia, Menjunjung Bahasa Persatuan, Bahasa Indonesia).

dari  isi sumpah pemuda ini nunjukkin banget kesatuan antara pemuda dis eluruh wilayah Indonesia. tapi kalau dilihat di kenyataan sekarang, masih banyakkah pemuda yang bersifat nasionalisme seperti di atas? setahuku sih malah banyak aja yang saling menjatuhkan satu sama lain, cyber bullying meningkat dan cuma masalah dikit langsung deh demo, bentrok simana-mana. jadi, masihkah kita dapat melaksanakan ikrar sebagai pemuda Indonesia? dan masihkan kita menjunjung bhinneka tunggal ika?

LOST STAR

Please don't see just a boy caught up in dreams and fantasies

Tolong jangan liat, seorang anak yang terperangkap di antara mimpi dan fantasi

Please see me reaching out for someone I can see

Tolong liat aku meraih seseorang yang bisa kulihat

Take my hand let's see where we wake up tomorrow

Raih tanganku, coba liat kita bangun dimana besok

Best laid plans sometimes it's just a one night stand

Rencana terbaik kadang kadang hanya cinta satu malam

'd be damned Cupid's demanding back his arrow

Aku dikutuk  Cupid memutarbalikan panahnya

o let's get drunk on our tears and

Jadi, mari kita mabuk oleh air mata kita dan

God, tell us the reason youth is wasted on the young

Tuhan, jelaskan alasan kenapa muda mudi menyia nyiakan waktu muda

It's hunting season and the lambs are on the run

Ini waktu berburu dan biri-biri sedang berlari

Searching for meaning

Mencari arti

But are we all lost stars, trying to light up the dark?

Tapi kita bintang yang tersesat, mencoba menerangi kegelapan?

Who are we? Just a spec of dust within the galaxy

Siapa sih kita? Hanya debu diantara galaksi

Woe is me if we're not careful turns into reality

Siapa sih aku jika kita tidak hati-hati kembali ke kenyataan

Don't you dare let all these memories bring you sorrow

Jangan kau berani mengijinkan kenangan membawamu luka

Yesterday I saw a lion kiss a deer

Kemarin ku melihat singa mencium rusa

Turn the page maybe we'll find a brand new ending

Buka haasman, mungkin kita bakal nemuin akhir yang baru

Where we're dancing in our tears and

Ketika kita menari di atas air mata kita dan

God, tell us the reason youth is wasted on the young

Tuhan, jelaskan alasan kenapa muda mudi menyia nyiakan waktu muda

It's hunting season and the lambs are on the run

Ini waktu berburu dan biri-biri sedang berlari

Searching for meaning

Mencari arti

But are we all lost stars, trying to light up the dark?

Tapi kita bintang yang tersesat, mencoba menerangi kegelapan?

I thought I saw you out there crying

Kupikir kulihat kau diluar sana sedang menangis

And I thought I heard you call my name

Dan kupikir kudengar kau memanggil namaku

I thought I heard you out there crying

Kupikir kulihat kau diluar sana sedang menangis

Oh, just the same, oh yeaaah yeah yeah yeah yeah

Oh Cuma kemiripan, oh yeaaah yeah yeah yeah yeah

God, tell us the reason youth is wasted on the young

Tuhan, jelaskan alasan kenapa muda mudi menyia nyiakan waktu muda

It's hunting season and the lambs are on the run

Ini waktu berburu dan biri-biri sedang berlari

Searching for meaning

Mencari arti

But are we all lost stars, trying to light up the dark?

Tapi kita bintang yang tersesat, mencoba menerangi kegelapan?

I thought I saw you out there crying

Kupikir kulihat kau diluar sana sedang menangis

And I thought I heard you call my name

Dan kupikir kudengar kau memanggil namaku

I thought I heard you out there crying

Kupikir kulihat kau diluar sana sedang menangis

But are we all lost stars, trying to light up the dark

Tapi kita bintang yang tersesat, mencoba menerangi kegelapan

But are we all lost stars, trying to light up the dark

Tapi kita bintang yang tersesat, mencoba menerangi kegelapan

"Let Me Love You"

(DJ Snake feat. Justin Bieber)

I used to believe

aku telah percaya
We were burnin' on the edge of somethin' beautiful

kita pernah memanas di tepi yang indah
Somethin' beautiful

sesuatu yang indah
Sellin' a dream

menjual mimpi
Smoke and mirrors keep us waiting on a miracle

asap dan cermin membuat kita menunggu keajaiban
On a miracle
dalam keajaiban

Say, go through the darkest of days

berkata, pergi lewatilah hari-hari yang kelam
Heaven's a heartbreak away

surga adalah membuang rasa patah hati
Never let you go, never let me down

tak pernah membiarkanmu pergi, tak pernah mengecewakanku
Oh, it's been a hell of a ride

oh, ini adalah tumpangan neraka
Driving the edge of a knife

berkendara di ujung pisau
Never let you go, never let me down
tak pernah membiarkanmu pergi, tak pernah mengecewakanku

Don't you give up, nah-nah-nah
jangan menyarah, nah-nah-nah

I won't give up, nah-nah-nah

ku tak akan menyerah, nah-nah-nah
Let me love you

biarkan aku mencintaimu
Let me love you

biarkan aku mencintaimu
Don't you give up, nah-nah-nah

jangan menyerah, nah-nah-nah
I won't give up, nah-nah-nah
ku takkan menyerah, nah-nah-nah

Let me love you

biarkan aku mencintaimu
Let me love you

biarkan aku mencintaimu
Oh, baby, baby
oh sayang, sayang

Don't fall asleep

jangan tertidur
At the wheel, we've got a million miles ahead of us

di kemudi, kita punya jutaan mil di depan kita
Miles ahead of us

bermil-mil di depan kita
All that we need

semua yang kita butuhkan
Is a rude awakening to know we're good enough
adalah kebangkitan kuat untuk mengetahui kita cukup baik

Know we're good enough
tahu kita cukup baik

Say, go through the darkest of days

berkata, pergi lewatilah hari-hari yang kelam
Heaven's a heartbreak away

surga adalah membuang rasa patah hati
Never let you go, never let me down

tak pernah membiarkanmu pergi, tak pernah mengecewakanku
Oh, it's been a hell of a ride

oh, ini adalah tumpangan neraka
Driving the edge of a knife

berkendara di ujung pisau
Never let you go, never let me down
tak pernah membiarkanmu pergi, tak pernah mengecewakanku

Don't you give up, nah-nah-nah
jangan menyarah, nah-nah-nah

I won't give up, nah-nah-nah

ku tak akan menyerah, nah-nah-nah
Let me love you

biarkan aku mencintaimu
Let me love you

biarkan aku mencintaimu
Don't you give up, nah-nah-nah

jangan menyerah, nah-nah-nah
I won't give up, nah-nah-nah
ku takkan menyerah, nah-nah-nah

Let me love you

biarkan aku mencintaimu
Let me love you

biarkan aku mencintaimu
Oh, baby, baby
oh sayang, sayang

Don't you give up, nah-nah-nah
jangan menyarah, nah-nah-nah

I won't give up, nah-nah-nah

ku tak akan menyerah, nah-nah-nah
Let me love you

biarkan aku mencintaimu
Let me love you

biarkan aku mencintaimu
Don't you give up, nah-nah-nah

jangan menyerah, nah-nah-nah
I won't give up, nah-nah-nah
ku takkan menyerah, nah-nah-nah

Let me love you

biarkan aku mencintaimu
Let me love you

biarkan aku mencintaimu
Oh, baby, baby
oh sayang, sayang

keputihan mungkin termasuk hal yang tabu buat dibicarakan bagi sebagian masyarakat Indonesia. tapi kalau ini menyangkut kesehatan, kenapa tidak?

1. Apa sih Keputihan Itu?

keputihan merupakan infeksi jamur Kandida pada genetalia wanita seperti "kaki atlet"dan disebabkan oleh organisme seperti ragi yaitu Candida albicans. Nama lain dari keputihan yaitu Candida, Fluor albus, Moniliasis, infeksi ragi, atau jamur. Keputihan tidak berasal dari sembarang tempat,. Candida secara alami terdapat dalam vagina maupun usus, bersama bakteri dan jamur lainnya. Keasaman vagina mencegah ragi dan organisme yang potensial-berbahaya ini berkembang sembarangan. tetapi kalau keseimbangan pH (asam-basa) vagina terganggu, bakteri lebih mudah menginfeksi.

Kehangatan dan kelembapan vagina merupakan lingkungan ideal untuk pertumbuhan jamur.  kebanyakan keputihan ini timbul spontan, karena perubahan tertentu dalam tubuh. keputihan mungkin tidak didapatkan dari tertular dari orang lain. tapi, keputihan ini bisa menular loh. yaitu lewat hubungan seksual. Nah, karena pada wanita jamur Candida albicans penyebab keputihan tadi menimbulkan keputihan, kalau pada laki-laki infeksinya menimbulkan gejala seperti infeksi saluran kemih atau biasa dikenal dengan UNS (uretritis non- spesifik). gejalanya itu, seperti membuat ingin berkemih terus, tapi air kemih cuma sedikit atau tidak sama sekali. lalu, waktu berkemih terasa nyeri seperti terbakar, dan bisa jadi keluar darah.

2. Apa Saja yang Bisa Menyebabkan Keputihan?

• tidak menjaga kebersihan daerah genitalia
•  membiarkan daerah genitalia lembab
• penggunaan kontrasepsi : pil. AKDR
• erosi leher lahir
• penggunaan antibiotika
• sistisis
• menopause
• ketidakseimbangan hormon
• stress
• dan juga dapat disebabkan:
• celana dalam, atau celana luaran yang ketat
• sabun dan detergen
•  merendam diri dalam air garam
• deodoran vagina
• tampon dan pembalut wanita
• diet

3.  Amankah Keputihan itu?
Keputihan dan infeksi kandida lain tidak berbahaya, walaupun mungkin sering kambuh. 

infeksi ini tidak mempunyai komplikasi meskipun tidak diobati. Hanya saja, banyak orang yang rancu mengenai infeksi Candida dan Trichomonas. 

Trichomonas ini disebabkan oleh  bakteri bersel satu, yaitu Trichomonas Vaginalis. nah, Trichomonas ini sering terdapat pada vagina tanpa menimbulkan gejala. tapi, kalau udah mengganggu, maka akan keluar pergetahan banyak dan sangat iritatif, berwarna hijau kekuningan atau abu-abu.

Nah jadi jangan selalu beranggapan kalau kamu mendapat pergetahan vagina, maka kamu menderita keputihan. tentu saja hal ini, berbeda. keputihan disebabkan jamur Candida albicans dan bersifat normal. sedangkan infeksi vagina seperti Trichomonas disebabkan bakteri Trichomonas Vaginalis, yang bersifat iritatif.

4. Lalu,  bagaimana membedakan Pergetahan Vagina Normal (Keputihan) dan yang tidak normal

•  Lihat warna getah vaginanya.
• warna getah vagina normal itu bening atau putih susu. kalau warnanya kuning kehijauan, coklat ataupun abu-abu sudah termasuk ngga normal. jadi harus segera diperiksakan.
• caranyabisa dengan memakai  cutton bud yang dioleskan pada getah vagina, biarkan sesaat lalu lihat warnanya.

• Berbau ngga keputihannya?
• kalau bau khas keputihan masih dianggap normal, tapi kalau baunya menyengat dan busuk harus segera diperiksakan. 

•  Gatal ga keputihannya?
• kalau ngga gatal termasuk normal, atau biasa disebut fisiologis tapi kalau sudah terasa gatal dan ingin digaruk, berarti sudah dalam kategori tidak normal dan harus segera diperiksakan.

nah jadi untuk membandingkan normal tidaknya getah vagina ini, maka perlu untuk melihat warna, bau dan memperhatikan rasa gatal/ tidak di daerah genetalia. kamu ngga harus punya semua tanda buat diperiksain di dokter. Kalau punya salah satu tanda sebaiknya langsung diperiksakan. Dan, walaupun kamu ngga punya tanda tersebut, tapi keputihannya mengganggu ngga papa diperiksain soalnya malah bisa kepikiran dan nurunin kepercayaan dirimu. OK :)

"Cold Water" lyric (Major Lazer feat. Justin Bieber & MØ)

[Justin Bieber:]
Everybody gets high sometimes, you know

Kadang-kadang semua orang merasa sombong, kau tahu?

What else can we do when we're feeling low?

Apalagi yang bisa kita lakukan saat kita merasa kurang?
So take a deep breath and let it go

Jadi ambil nafas dalam dan biarkan saja
You shouldn't be drowning on your own
kau tak seharusnya meneggelamkan dirimu sendiri

And if you feel you're sinking,

Dan kalau kau merasa kau tenggelam
I will jump right over into cold, cold water for you

Aku akan melompat ke dingin, air dingin buatmu
And although time may take us into different places

Dan walaupun waktu membawa kita ke tempat yang berbeda
I will still be patient with you

Aku akan tetap sabar bersamamu
And I hope you know
dan kuharap kau tahu

I won't let go

Tak akan kubiarkan pergi
I'll be your lifeline tonight

Aku akan menjadi garis hidupmu malam ini
I won't let go

Tak akan kubiarkan pergi

I'll be your lifeline tonight
Aku akan menjadi garis hidupmu malam ini

Cause we all get lost sometimes, you know?
karena terkadang kita tersesat,kau tahu?

It's how we learn and how we grow
itulah bagaimana kita belajar dan bagaimana kita tumbuh

And I wanna lay with you 'til I'm old
dan aku ingin berbaring disampingmu sampai aku tua

You shouldn't be fighting on your own
kau tak harus berjuang sendiri

And if you feel you're sinking,

Dan kalau kau merasa kau tenggelam
I will jump right over into cold, cold water for you

Aku akan melompat ke dingin, air dingin buatmu
And although time may take us into different places

Dan walaupun waktu membawa kita ke tempat yang berbeda
I will still be patient with you

Aku akan tetap sabar bersamamu
And I hope you know
dan kuharap kau tahu

I won't let go (I won't let go, no, no, no, no, no, no)

Tak akan kubiarkan pergi ( tak akan kubiarkan, tidak, tidak, tidak, tidak, tidak , tidak)
I'll be your lifeline tonight

Aku akan menjadi garis hidupmu malam ini
I won't let go

Tak akan kubiarkan pergi

I'll be your lifeline tonight
Aku akan menjadi garis hidupmu malam ini

[MØ:]
Come on, come on

ayolah, ayolahSave me from my rocking boat
selamatkan aku dari kapalku yang oleng

I just want to stay afloat
aku hanya ingin tetap berlayar

I'm all alone

aku sendirian 
And I hope, I hope

dan kuharap, kuharap
 Someone's gonna take me home

sesorang membawaku pulang 
Somewhere I can rest my soul

suatu tempat agar kudapat mengistirahatkan jiwaku 
I need to know

ku ingin tahu

[Justin Bieber & MØ:]
You won't let go (I won't let go, no, no, no, no, no, no)

tak akan kau biarkan pergi( tak akan kubiarkan, tidak, tidak, tidak, tidak, tidak , tidak)

I'll be your lifeline tonight

Aku akan menjadi garis hidupmu malam ini
you won't let go

Tak akan kaubiarkan pergi

I'll be your lifeline tonight
Aku akan menjadi garis hidupmu malam ini

[Justin Bieber:]

I won't let go

Tak akan kubiarkan pergi

I won't let go 

Tak akan kubiarkan pergi